Vor allem offensiv konnte sich der Jahn bislang profilieren. Mit bereits 16 erzielten Saisontreffern verfügen die Bayern nach Tabellenführer Köln und Paderborn über die drittbeste Offensive der Liga.  
 7. Utkatasana (Stuhlhaltung): Eine Position, die die Beine stärkt und den unteren Rücken dehnt.  
  Mit Beginn der zweiten Saisonhälfte hat sich Union Berlin deutlich gesteigert. Die Eisernen haben den Vorwärtsgang eingelegt und sich mittlerweile vom Abstiegskampf verabschiedet. Der Vorsprung auf die Relegation zur Liga konnte auf neun Punkte ausgebaut werden. Dennoch gilt es auch weiterhin, die Konzentration hochzuhalten. 
 Der aktuelle Höhenflug der Unioner dürfte einem weiteren Remis nun zwar nicht gerade dienlich sein — mit ihrem Trainer haben die Gäste allerdings eine Geheimwaffe im Gepäck. 
  Nach dem 2:2 am vergangenen Spieltag gegen Fortuna Düsseldorf rangieren die Berliner nur noch auf dem vierten Tabellenplatz und drohen, auf der Zielgerade der Saison im Aufstiegsvierkampf entscheidend ins Hintertreffen zu geraten. Ein Sieg am 29. Spieltag ist für die Hauptstädter gegen den FC Kaiserslautern daher beinahe schon Pflicht.  

Es geht jedoch bergauf, denn seit dem Trainerwechsel vor rund zwei Monaten hat sich die Torausbeute der Baden-Württemberger deutlich gebessert.  
 Gelände, Strecke sowie Dauer und Intensität der Trainingseinheit dürfen das Sturz‐ und  Verletzungsrisiko nicht erhöhen.  
  Eine Art Reifeprüfung wird nun das Heimspiel gegen Dynamo Dresden nach der Länderspielpause. 
 Bevorzugen Sie eine gelenkschonende Bewegung im Alltag? Probieren Sie es mit folgenden Sportarten: 
  Österreichs jüngster Teilnehmer bei den Bahn-Europameisterschaften 2023 im schweizerischen Grenchen ist ein Wiener. Er gab am Auftakttag der EM-Bewerbe eine starke Talentprobe ab. Der erst im November 18 Jahre alt gewordene Raphael Kokas aus Wien belegte den elften Rang im Eliminationsrennen der Männer, welches vom deutschen Tim Torn Teutenberg gewonnen wurde. Verena Eberhardt wurde im Scratch-Rennen der Frauen 17te.  

 Die Wettfreunde tippen im Rückspiel in Sandhausen auf einen „Dreier“ der Nürnberger.  
 Ein Powernap ist ein kurzer, gezielter Tagschlaf (kann natürlich in diesem Fall auch Nachts durchgeführt werden) von 10 bis 20 Minuten, der die Konzentration steigert, Müdigkeit vertreibt und neue Energie bringt. Er stoppt bewusst, bevor der Körper in die tiefe Schlafphase fällt, aus der man dann nicht wieder so schnell herauskommt.  
  Running Clinic Mom ist eine Plattform für Mütter in Wien, mit dem Ziel nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. 
  Zustimmung erhält sie von Dulma Clark, selbst Mutter und Leiterin der Markenpartnerschaften sowie der Livebarefoot Foundation bei Vivobarefoot. Gemeinsam setzen sie sich dafür ein, Eltern aufzuklären: Etwa über richtiges Messen, Auswahlkriterien bei der Schuhwahl und Alternativen für Tage, an denen es nicht möglich ist, barfuß unterwegs zu sein. 
  Dabei blieben sie bereits zum achten Mal in dieser Saison ohne ein Gegentor. Nach einer Schwächephase zum Ende der Hinrunde sind die Bochumer vor allem in der Offensive wieder zu ihrer gewohnten Stärke zurückgekehrt.  

 Dass sich die Rot-Weißen hinsichtlich der Fähigkeiten des Stürmers täuschten, konnte dieser seinem Ex-Klub bereits im Vorjahr genüsslich unter die Nase reiben; mit seinem Ausgleichstreffer brachte der 27-Jährige die damals im Revier zunächst überlegen aufspielenden Gäste um den verdienten Lohn.  
 Vor heimischer Kulisse weisen die St. Paulianer bis hierhin mit sechs Siegen, zwei Unentschieden und drei Niederlage eine solide Bilanz auf.   
 Auch Neo-Trainer Marc-Patrick Meister konnte die chronische Offensivschwäche (noch) nicht beheben. Zuletzt kassierten die Badener trotz einer starken Leistung eine unglückliche 0:1-Niederlage gegen den FC Heidenheim und blieben dabei bereits zum 1Mal in dieser Saison ohne einen eigenen Treffer. 
  Da wir allerdings davon ausgehen, dass auch Union Berlin auf dem Weg nach oben noch einen gewaltigen Berg an Arbeit abzutragen hat, sollte ein Remis den wahrscheinlichen Spielanteilen am besten entsprechen.  
 Das wird auch dringend notwendig sein, wenn die „Rothosen“ am Spieltag in Sandhausen gastieren — denn in der tiefsten Zweitliga-Provinz taten sich die Gastmannschaften in den letzten Jahren immer wieder sehr schwer.  

 Einiges dürfte nun dafür sprechen, dass Union das anstehende Heimspiel gegen Darmstadt deutlich weniger Arbeit macht.  
 Das Rookie-Team-Programm ist ein innovatives neues Sponsoring-Modell des OPEC-Fonds und der Organisatoren des Vienna City Marathon. Es bietet aufstrebenden Läufer/innen aus Entwicklungsländern die Möglichkeit, bei einer internationalen Veranstaltung, die normalerweise bis zu 100.000 Zuschauer und weltweite Medienberichterstattung anzieht, einen großen Durchbruch in ihrer aufstrebenden Karriere zu erzielen.  
  Angesichts dessen, dass die Andalusier – ähnlich dem VfB – über eine spielstarke und technisch versierte Truppe verfügen, reisen die Kiez-Kicker nun optimistisch zum Saisonauftakt in die Mercedes Benz Arena. 
  Lesen Sie auch einen interessanten Artikel über Max Dietl, Ex-Quaterback und Coach der Danube Dragons Minis.  
 Immerhin ist die einstmals graueste Maus der Bundesliga inzwischen seit fünf Liga-Spielen unbesiegt — und zuvor bekam auch schon die zum Auftakt kassierte 0:2-Schlappe gegen Köln eine ziemliche reife Leistung der Bochumer zu sehen.